20.04.2019

Αποτελέσματα αναζήτησης για:

" ΜΠΟΛ " ( 3 )

info icon

Σαλάτα με φασόλια και αβοκάντο και καλαμπόκι

Σχετικό Άρθρο

Τοποθετούμε όλα τα υλικά για τη σαλάτα σε ένα βαθύ μπολ, εκτός τα αβοκάντο, και τα ανακατεύουμε καλά. Σε άλλο μπολ τοποθετούμε τα υλικά για τη σως και ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε τη σως πάνω στα λαχανικά και ανακατεύουμε. Στο τέλος προσθέτουμε και τα αβοκάντο. Μπορούμε να τη σερβίρουμε αμέσως ή να την αφήσουμε στο ψυγείο για 30 λεπτά. Θρεπτική Αξία ανά μερίδα (1 ½ φλ.): Ενέργεια/ Θερμίδες: 291 Kcal Λιπαρά: 14 γρ. Υδατάνθρακες: 33 γρ. Φυτικές ίνες: 8 γρ. Πρωτεΐνη: 7 γρ. Αντιγόνη

Sigmalive Cooking

Ανοιξιάτικη σαλάτα με κινόα και cranberries

Σχετικό Άρθρο

Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέτουμε την ψιλοκομμένη λαχανίδα το μαγειρεμένο κινόα, τα ξεφλουδισμένα αμύγδαλα και τα cranberries. Σε ένα άλλο μπολ φτιάχνουμε το dressing μας προσθέτοντας το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού, το μέλι, το θαλασσινό αλάτι και την αποξηραμένη ρίγανη. Με ένα blender ανακατεύουμε τα υλικά μέχρι να γίνει ένα ενωθεί το dressing μας. Προσθέτουμε στη σαλάτα μας και απολαμβάνουμε. Θρεπτική Αξία ανά μερίδα: Ενέργεια/ Θερμίδες: 405 kcal Λιπαρά: 23γρ. Υδατάνθρακες: 47γρ Φυτικ

Sigmalive Cooking

Τα απόλυτα μοσχαρίσια burger

Σχετικό Άρθρο

Για την προετοιμασία των λαχανικών μας: Πλένουμε καλά τις ντομάτες, το μαρούλι και τις πατάτες. Αφού στραγγίσουν καλά τα κόβουμε με τη βοήθεια ενός μαχαιριού ως εξής: τις ντομάτες σε ροδέλες (καλό θα είναι το μαχαίρι να έχει μικρά δοντάκια για να μην καταστρέψουμε την ντομάτα). Τις πατάτες πρώτα μια φορά στην μέση και ύστερα λοξά σε τρία έως τέσσερα κομμάτια ώστε να πάρουν κυδωνάτο σχήμα. Το μαρούλι το κόβουμε με το χέρι μας παίρνοντας ένα ένα τα φύλλα του. Τοποθετούμε ένα ξύλο κοπής μ

Sigmalive Cooking

Βρέθηκαν 3 αποτελέσματα για " ΜΠΟΛ " .
Καιρός

Από: freemeteo.gr

Κυπερούντα
6 °C
Συννεφιά
ΆνεμοιΔΝΔ 1 μποφόρ Υγρασία69 %
×
Ακολουθήστε το Palo στο Facebook