Η λειτουργία Night Shift του iOS και πώς βελτιώνει τον ύπνο μας (infographic)

Η λειτουργία Night Shiftπου υπάρχει από τηνέκδοση 9.3του iOS έχει βελτιώσει τον ύπνο μας και όχι μόνο και υπάρχει επιστημονική εξήγηση γι” αυτό.
Σχετικήέρευνα έχει αποδείξει ότι ο μπλε φωτισμός του κινητού μας ξεγελά τον οργανισμό μας, ώστε να μειώνει την παραγωγή μελατονίνης κατά τις βραδινές ώρες.
Με το Night Shift, η οθόνη μας έχει πιο ζεστά χρώματα (κίτρινα) και η παραγωγή της ορμόνης δεν εμποδίζεται όπως πριν.
(Για να έχουμε έναν ξεκούραστο ύπνο πρέπει τα επίπεδα μελατονίνης να είναι υψηλά).

ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ

1 Ειδήσεις

Η λειτουργία Night Shift του iOS και πώς βελτιώνει τον ύπνο μας (infographic)

Η λειτουργία Night Shift που υπάρχει από τηνέκδοση 9.3 του iOS έχει βελτιώσει τον ύπνο μας και όχι μόνο και υπάρχει επιστημονική εξήγηση γι” αυτό. Σχετική έρευνα έχει αποδείξει ότι ο μπλε φωτισμός του κινητού μας ξεγελά τον οργανισμό μας, ώστε να μειώνει την παραγωγή...

Digital Life ·