20.11.2019

  • Δείτε ποιες είναι και γιατί πρέπει να τις αποκλείσετε από τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος: Γλυκά: Η ζάχαρη αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό και δεν επιτρέπει στα λευκά αιμοσφαίρια να καταπολεμήσουν τη λοίμωξη.

  • Παράλληλη, αυξάνει τον αριθμό των κυτοκινών, οι οποίες διεγείρουν την κυτταρική απελευθέρωση ειδικών ουσιών που παίρνουν μέρος στην φλεγμονώδη αντίδραση.

  • Απλοί υδατάνθρακες: Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες διασπώνται γρήγορα σε σάκχαρα προκαλώντας αύξηση του σακχάρου στο αίμα και φλεγμονώδη αντίδραση με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν τα γλυκά.

  • Επιλέγετε ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και μειώνουν τη φλεγμονή.

04/11/19 11:36

Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε κρυωμένοι

Υπάρχουν όμως και τροφές που επιδεινώνουν τα συμπτώματα και πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε άρρωστοι. Δείτε ποιες είναι και γιατί πρέπει να τις αποκλείσετε από τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος: Γλυκά: Η ζάχαρη αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό και δεν επιτρέπει...

rikNews ·

Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν είστε κρυωμένοι

rikNews

×
Ακολουθήστε το Palo στο Facebook