18.11.2019

  • Επειδή όμως, το πιθανότερο είναι να μην τα κάνατε αυτά, δείξτε ψυχραιμία, ξεχάστε τις μονοφαγικές και χημικές δίαιτες, ροφήματα που χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατα γευμάτων και δίαιτες αποτοξίνωσης.

  • Πέντε γεύματα την ημέρα θεωρούνται τα ιδανικότερα, χωρίς να παραλείπετε το πρωινό για να ξεκινήσει σωστά η μέρα σας και να δώσετε ικανοποιητική ενέργεια για τις πνευματικές και σωματικές σας δραστηριότητες.

  • Μειώστε τη ζάχαρη Η ζάχαρη κρύβεται ύπουλα σε πολλές τροφές, δίνοντας πολλές άχρηστες θερμίδες.

  • Για να ακριβολογούμε, δίνει τέσσερις θερμίδες ανά γραμμάριο - ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη περιέχει είκοσι θερμίδες.

07/08/19 13:09

8 συμβουλές για να αποφύγετε τα περιττά κιλά στις διακοπές

Το σωστό θα ήταν καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου να προσέχατε λίγο τη διατροφή σας, να γυμναζόσασταν έστω και 30 λεπτά την μέρα και να εφαρμόζατε τις απαραίτητες κρέμες κατά της κυτταρίτιδας, των ραγάδων και της χαλάρωσης. Επειδή όμως, το πιθανότερο είναι να μην τα κάνατε...

must ·

Σχετικά Θέματα

×
Ακολουθήστε το Palo στο Facebook